Débuter le trail : choisir son terrain, son équipement et son rythme
Terrain irrégulier, montées, descentes et équipement : les repères essentiels pour découvrir le trail à votre rythme et préparer des sorties adaptées à votre niveau.
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Terrain irrégulier, montées, descentes et équipement : les repères essentiels pour découvrir le trail à votre rythme et préparer des sorties adaptées à votre niveau.
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Réglez vos bâtons, coordonnez bras et jambes et apprenez à pousser progressivement pour découvrir la marche nordique sur un terrain facile.
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Dribble, déplacements, règles de base et équipement : les repères utiles pour aborder une première séance de basketball à votre rythme.
Vélo adapté, réglages, équipement et sécurité : les repères essentiels pour préparer vos premières sorties à vélo de route et progresser à votre rythme.
Position, pagaie, équipement et sécurité : les repères utiles pour découvrir le kayak en eau calme et réussir ses premières séances.
Posture, manchette, passe et placement : les repères essentiels pour prendre confiance lors de vos premières séances de volley-ball.
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