Débuter le Pilates : posture, respiration et premiers repères
Respiration, posture, tapis et conseils pour découvrir le Pilates lors d’une première séance, en cours ou à la maison.
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Règles, terrain, gestes et équipement : huit repères pour découvrir le softball et préparer une première séance en club.
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Débuter le ski de fond : choisir sa technique et son équipement
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Débuter le judo : tenue, sécurité et premiers apprentissages
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Planche, protections, appuis, poussée et freinage : les repères essentiels pour découvrir le skateboard sur un terrain adapté et progresser à votre rythme.